Zo lang mogelijk prettig en zelfstandig thuis blijven wonen: voor veel senioren is het een grote wens. Fijn in de vertrouwde omgeving, met eigen spullen en gewoontes. Maar zelfstandig blijven wonen vraagt soms om slimme keuzes. Hoe houd je je huis schoon en veilig, zonder dat het te veel energie kost?
Blijven doen wat je altijd deed, is een deel van de sleutel, zo werd duidelijk tijdens het eerste MeiJo café Schoon en slim thuis in Drachten. Servicepakket MeiJo van Kwadrant organiseert in maart en april acht cafés vol praktische huishoudtips, advies over hulpmiddelen, opruimen, verstandig bewegen en het voorkomen van vallen.
Niet alles op één dag
Tijdens de bijeenkomsten delen huishoudelijke hulpen van Kwadrant ondersteuning thuis allerlei handige schoonmaaktips en laten ze hulpmiddelen zien zoals microvezeldoekjes, wondersponsjes, elektrische dweilen, robotstofzuigers en effectieve schoonmaakmiddelen. Hun belangrijkste advies: blijf huishoudelijke klusjes zo veel mogelijk zelf doen. ‘Niet alles hoeft op één dag. Spreid de klusjes over de week, of neem tussendoor even een kopje koffie.’
Manoek Westra van Sûnenz benadrukt dat bewegen tijdens het huishouden helpt om sterk en stabiel te blijven. ‘Je kunt zelf veel doen om fit te blijven. Denk aan balans- en spieroefeningen of simpelweg actief blijven bewegen.’ Ook wijst ze erop dat veel Friese gemeenten valpreventietrainingen aanbieden voor 65-plussers.
Opruimcoach Johanna Hoekstra van It Oersicht adviseert over opruimen, ordenen en ontspullen. ‘Een opgeruimd huis is minder werk én zorgt voor een opgeruimd hoofd. Dat geeft rust.’
Nog plek in Wâlterswâld en Boornbergum
Er zijn nog MeiJo cafés in Heerenveen, Drachten, Leeuwarden, Oldeberkoop, Drachtstercompagnie, Wâlterswâld en Boornbergum.
Alleen in Wâlterswâld (dinsdag 14 april) en Boornbergum (dinsdag 21 april) is nog plek.
De bijeenkomsten zijn van 10.15 – 13.30 uur, gratis en voor iedereen toegankelijk. Na afloop is er een gratis maaltijd van Poiesz Maaltijdgemak. Bij de cafés in Smallingerland is ook een informatiemarkt met diverse leveranciers en organisaties.
- Aanmelden kan via www.meijo.nl/meijo-cafe of telefonisch via 088 – 512 1000.